Las rodillas son unas de las articulaciones más importantes del cuerpo. Mantienen la postura correcta, y nos permiten estar de pie, caminar y saltar.
Con el tiempo, las rodillas se exponen a varias lesiones, golpes y heridas, se debilitan y se dañan. Los ligamentos y tendones unidos comienzan a perder su lubricación natural y flexibilidad.
Pero, nuestro cuerpo requiere que éstas tengan fuerza y estén preparadas para movimientos rápidos y agudos.
Por este motivo, le presentamos esta receta tan eficaz, para que pueda recuperar fuerza en la rodilla y su lubricación natural, ademas de mejorar su estilo de vida.
Batido de piña, avena y canela
Este batido de piña, avena y canela cuenta con altos niveles de vitamina C, magnesio, silicio y bromelina. Estos son anti-inflamatorio y ayudan a calmar el dolor, proporcionando a su cuerpo con energía y fuerza.
Ingredientes necesarios
Agua – 250 ml
Harina de avena instantánea – 1 taza
Piña (en rodajas trozos) – 2 tazas
Honey – 40 gramos
Canela – 7 gramos
El jugo de naranja (fresco y natural) – 1 taza
Almendras trituradas () – 40 gramos
Harina de avena instantánea – 1 taza
Piña (en rodajas trozos) – 2 tazas
Honey – 40 gramos
Canela – 7 gramos
El jugo de naranja (fresco y natural) – 1 taza
Almendras trituradas () – 40 gramos
¿Cómo preparar?
Cocine la harina de avena
Exprima el jugo de la piña
Agregue las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclelo todo.
Añada el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla
Cuando la mezcla tenga una consistencia suave, añada unos cubitos de hielo, mezcle otra vez y su batido estará preparado para ser bebido.
Exprima el jugo de la piña
Agregue las almendras, naranja, canela y miel en una licuadora y mezclelo todo.
Añada el jugo de piña y la harina de avena a la mezcla
Cuando la mezcla tenga una consistencia suave, añada unos cubitos de hielo, mezcle otra vez y su batido estará preparado para ser bebido.
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