Las hormonas son sustancias químicas especiales que se producen en el sistema endocrino y son responsables de la regulación de las funciones específicas en el cuerpo.
La sobreproducción de hormonas hacen que el equilibrio hormonal que afecta a algunas funciones de los órganos.
En las mujeres, el desequilibrio hormonal es causada por dos hormonas importantes: estrógeno y progesterona. Las razones para esto pueden ser internos, fisiológicos y externa.
factores fisiológicos
Un ciclo menstrual normal ve produce sólo estrógeno en los primeros 10-12 días. A continuación, la ovulación envía señales al cuerpo a producir más progesterona para equilibrar los niveles de la hormona. La progesterona es compatible con el orden del endometrio para recibir el óvulo fertilizado cuando una mujer está embarazada.Cuando se produce la fecundación, el cuerpo deja de producir las hormonas y su período.
Sin embargo, a veces no se produce la ovulación, por lo que la producción de estrógeno no se equilibra por la progesterona, lo que lleva al desequilibrio hormonal.
Factores externos
Otras fuentes (externas) de los estrógenos pueden causar un desequilibrio hormonal en las mujeres. Esta condición es habitual antes de la menopausia, comprar hoy en día muchas mujeres sufren de desequilibrio hormonal mucho antes de la menopausia. Estas son algunas de las razones de esta condición:
Los xenoestrógenos que se encuentran en productos de limpieza, jabones, aerosoles, herbicidas, productos cosméticos.
estilo de vida pasiva
Los factores hereditarios
Obesidad
Los problemas con la glándula tiroides
dieta poco saludable (un aumento del consumo de demasiada grasa y los alimentos salados, alimentos procesados, alimentos altos en azúcar, la cafeína y el azúcar refinado)
Las dietas estrictas (baja en grasa)
Una típica dieta occidental alta en carne y productos lácteos (que contienen principalmente las hormonas)
Consumo de alcohol
Estrés
Píldoras anticonceptivas
La terapia hormonal
Histerectomía
ovulación perdido (periodos sin ovulación)
Pesticidas, herbicidas y otros productos químicos
Las toxinas ambientales y la contaminación ambiental
Los síntomas
Si cree que está sufriendo de un desequilibrio hormonal, haga esta prueba:
Tengo PMS.
Tengo una fluctuación del peso mensual.
Tengo la inflamación, hinchazón o retención de agua.
Me siento pesado y sobrealimentados.
Tengo dolores de cabeza.
Tengo cambios de humor.
Tengo, agrandamiento de las mamas dolorosas.
Estoy deprimido.
Me siento incapaz de hacer frente a las tareas cotidianas.
Tengo dolor de espalda, dolor en las articulaciones o los músculos.
Tengo el deseo premenstrual para la comida (especialmente la necesidad de azúcar o sal).
Tengo ciclos irregulares, sangrado abundante o sangrado muy ligero.
Soy infértil.
Se usan las píldoras anticonceptivas u otras hormonas.
Tengo migrañas premenstruales.
Tengo bultos o quistes o senos fibroquísticos.
Tengo un historial familiar de cáncer de mama, de ovario o cáncer de cuello uterino.
Tengo síntomas premenopáusicas (sofocos, cambios de humor, dolores de cabeza, ciclos irregulares, sangrado abundante, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, sequedad vaginal, dolor muscular y articular, baja la libido, aumento de peso).
Tengo golpes de calor.
Me siento molesto.
Tengo sudores nocturnos.
Tengo insomnio.
A menudo frío en las manos y los pies.
He perdido mi voluntad para tener relaciones sexuales.
Tengo la piel seca, cabello y / o sequedad vaginal.
Tengo un latido del corazón.
Tengo problemas con la memoria o la concentración.
Tengo hinchazón o aumento de peso en el vientre.
Tengo facial
Se recoge el número de respuestas positivas a las preguntas y comprobar los resultados.
0-9 – leve desequilibrio hormonal
10-14 – desequilibrio hormonal Moderado
15+ – desequilibrio hormonal grave
El diagnóstico de desequilibrio hormonal
Un endocrinólogo puede diagnosticar correctamente el desequilibrio hormonal. Se hará pruebas de sangre u orina hormonales para examinar sus niveles de hormona tiroidea, así como los niveles de su estrógeno, la progesterona, la testosterona y el cortisol. Las pruebas de orina se suelen realizarse para evaluar los desequilibrios hormonales causados por el embarazo o la ovulación. Tomar cualquier automedicación o medicamentos sin prescripción médica puede tener graves consecuencias.
Terapia
Hay diferentes maneras de tratar el desequilibrio hormonal dependiendo de la causa.
Si es causada por un tumor, va a requerir una cirugía.
Además de la terapia, las mujeres deben hacer cambios de estilo de vida con el fin de tratar el desequilibrio hormonal. Se recomienda el aumento de la actividad física y el descanso adecuado, así como evitar el estrés.Las mujeres deben ser más activos antes de su período, beber más líquidos y evitar alimentos grasos y salados.
Una dieta adecuada es todo lo que necesita
Equilibrio de las hormonas es una tarea difícil que requiere persistencia, pero una dieta saludable le ayudará a equilibrar el cuerpo en sí. El primer paso es eliminar el café, el azúcar y el alcohol de su menú. alimentos poco saludables es una de las principales causas del desequilibrio hormonal – comer mucha azúcar, y su cuerpo va a producir más insulina, estrógenos y testosterona. Los productos lácteos y gluten también pueden ser responsables de desequilibrio hormonal, como las hormonas en la leche alteran el equilibrio hormonal natural en nuestros cuerpos.
Xenobióticos y la contaminación del medio ambiente, así como los pesticidas en los alimentos son los principales factores externos para esta condición.
La eliminación de los alimentos poco saludables de su dieta y sustituirlos por alimentos orgánicos es el primer paso para lograr el equilibrio hormonal. Un programa de desintoxicación de 10 días recomendado por un médico o nutricionista también debe ayudar a su cuerpo a equilibrar sus hormonas.
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