Las personas realmente han apreciado y colon limpia realizado desde la antigua Grecia. En los Estados Unidos, este método se hizo popular durante la década de 1920 y 1930.
Se lleva a cabo debido a la teoría de la autointoxication. carne no digerida y otros alimentos pueden causar la acumulación de mucosidad en el colon que resulta en toxinas y venenos en el cuerpo. Estas toxinas pueden causar fatiga, dolor de cabeza, aumento de peso y bajo consumo de energía.
Al decidir sobre la limpieza de verduras y frutas a base, es esencial para elegir las opciones de alto contenido de fibra que son ricos en nutrientes. La limpieza de colon vamos a compartir con ustedes es rico en fibras sorprendentes, nutrientes y vitaminas, que sustituirán a las toxinas que expulsarlo. Es por ello que las manzanas son una gran base de partida. Las manzanas son ricas en fibra soluble que ayuda a mantener la sensación lleno por más tiempo, y ayuda con heces blandas.También constan de fibra insoluble que agrega volumen de las heces y alivia el estreñimiento.
Las semillas de lino son ideales para la limpieza de colon también. También son ricos en fibra increíble, lo que puede retrasar el vaciamiento gástrico y mejora la absorción intestinal de nutrientes. Las semillas de lino le ayudarán a pasar los alimentos y reducir el riesgo de cáncer de colon también. El lino en esta receta será matando dos pájaros de un tiro por la protección de su corazón y la prevención de enfermedades cardiovasculares. Además, las semillas de lino son ricas en los ácidos grasos omega-3 saludables.
Chia no es sólo una mascota hierba desde los años 90. Se compone de fibras desde que contribuye a un sistema digestivo saludable. Las semillas de Chia están llenos de nutrientes y vitaminas que su cuerpo va a absorber mientras que limpia las toxinas. También ocurren para mantenerlo satisfecho por más tiempo, lo que finalmente debe resultar en la pérdida de peso. Las semillas de Chia también contienen ácidos grasos omega-3 que mantienen su corazón latiendo fuerte.
limpieza de colon de Apple
Ingredientes:
- 1 manzana
- 1 cucharadita de miel (para el dulzor)
- 1 cucharada de semillas de chía
- cucharadas de semillas de linaza 1 (planta es más fácil de digerir que el conjunto)
- 1 taza de agua
Método de preparación:
- En primer lugar, mezclar todos los ingredientes, excepto la chía.
- A continuación, se vierte la mezcla en el vaso de la bebida preferida.
- Se agita la copa hasta que las semillas de chía han comenzado la expansión (aprox. 5 minutos)
- Beber y disfrutar.
Solo un consejo:
Cuando el consumo de alimentos ricos en fibra como las manzanas, es importante que usted bebe mucha agua. Mantener hidratada asegura un taburete sana y cuerpo funcionando!
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