Probablemente la mayor parte de ustedes se han despertado alguna vez por la mañana y sólo han tenido ganas de quedarse en la cama, ya que su cuerpo es tieso y agotado.
Como consiguiente, la mayor parte de personas alcanzan una taza de café para darles la sacudida de cafeína para comenzar su día. Sin embargo, el café no es la cosa más sana que puede consumir por la mañana.
Su cuerpo está a su punto más ácido por la mañana, que es realmente normal. Mientras un cuerpo ácido nunca está bien, su cuerpo se somete a procesos diferentes ya que duerme que ácidos de liberación en su sistema. Esto es uno de los motivos por qué su cuerpo se siente aturdido, y el café, es decir ácido adicional, es lejano de una idea buena.
Por el contrario, es necesario alcalinizar su cuerpo en el comienzo de su día!
Por lo tanto, vamos a revelar las 3 recetas de salud 3-ingredientes rápidas, simples y naturales que despertar su cuerpo y proporcionar energía para todo el día.
Sin lugar a dudas, es muy importante beber bebidas con alto contenido alcalino a primera hora de la mañana para equilibrar su pH. Sin embargo, usted no lo necesita en grandes dosis, por lo que las siguientes capturas de salud son la solución perfecta.
Batido para la digestión
A fin de preparar su cuerpo entero para el día siguiente, tiene que estimular el trabajo del sistema digestivo a partir de la mañana. Las cuestiones con su sistema digestivo pueden guardar el resto de su cuerpo que corre en un menos que el estándar óptimo y abandonarle sintiéndose cansadas todo el día. Este tiro de la salud es la bebida perfecta para preparar e incrementar el trabajo de su sistema digestivo.
Ingredientes:
- ½ una onza de zumo de limón
- ½ una onza de vinagre de cidra de la manzana orgánico
- un pedazo de jengibre
Todos los tres de estos ingredientes tienen grandes propiedades digestivas que incrementan de asegurar que su sistema corra suavemente todo el día. No dude en mezclarse en un poco de agua para hacer más fácil tragar, si encuentra este tiro demasiado fuerte para usted.
Batido para el metabolismo
Puede dudar que estos ingredientes hagan su cuerpo menos ácido, pero son realmente un poco de mejor para consumir al alcalino su cuerpo.
Ingredientes:
- ½ una onza de vinagre de cidra de la manzana orgánico
- ½ una onza de jugo de limon
- Pimienta Roja
Si es demasiado fuerte para usted para beber el vinagre y zumo de limón por la mañana, trate de añadir 2 onzas del agua. El zumo de limón y el vinagre de cidra de la manzana trabajan para conseguir su sangre a un nivel del pH que es más alcalino, exactamente lo que la naturaleza quiso. Pimienta roja también estimula su metabolismo que puede ayudar en el proceso de adelgazamiento y puede refrescar su cuerpo por la mañana.
batido verde
El Batido Verde contiene 10 gramos de proteína, vitamina C y B y cargas del potasio.
Ingredientes:
- ¼ de arándanos orgánicos congelados
- 1 parte de jengibre
- 2 tazas de espinaca orgánica
Opcional: algún Stevia para dulzor añadido
Mezcle todos estos ingredientes juntos en un mezclador y añada un poco de agua . Puede enriquecer este batido añadiendo algúna spirulina, unas algas de la supercomida que también se conoce como la multivitamina de la naturaleza. Puede preparar una hornada grande de esta bebida y guardarla en la nevera.
Es importante que aseguremos que nuestros cuerpos consigan todos los nutrientes necesita la primera cosa por la mañana, después de dirigirse y curarse durante la noche. Además, le ayudarán a guardar su cuerpo el más alcalino posible, que prevendrá enfermedades. ¡Aparte de todos estos beneficios para la salud, estos tiros sanos son deliciosos! ¡Disfrute!
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