¿Sabes cómo lidiar con ella? Si eres de los que siempre termina con dolor de cabeza y malestares estomacales, necesitas saber cuáles son los remedios que de verdad te funcionarán para sobrellevar ese martirio. O si más bien eres de los que previenen, lee los consejos para no sufrir la terrible resaca.
La primera recomendación es no consumir alcohol con el estómago vacío. La realidad es que si ya te decidiste a echarte unas copitas ese día, lo principal es no estar en ayuno, porque si no has comido nada aunque tomes una cantidad de alcohol muy pequeña los efectos se presentan mucho más rápido y además es fatal para tu estómago que lo resiente demasiado..
Pero ¿existe algún alimento que sea más adecuado? Los carbohidratos son excelentes porque evitan que te marees o te emborraches con rapidez.
Ya decidido a pasar una noche de copas, la recomendación es que optes por bebidas blancas como el vodka antes que por las oscuras como el whisky porque estas últimas generan más resaca, aunque más que en el color debes poner especial atención en la calidad. Las bebidas con poca calidad contienen una sustancia llamada metanol que provoca el dolor de cabeza.
Para recuperarte tomarte un jugo de tomate sí es una buena idea. Como lo que tiene tu cuerpo es que está deshidrato, lo que requiere es líquido. Las bebidas que no dañen tu estómago más de lo que ya está son las ideales, para este efecto el agua funciona muy bien.
Beber mucho jugo de frutas también es excelente opción porque te ayudará a estabilizar tus niveles de azúcar en la sangre que se vieron afectados durante la borrachera.
El café le puede funcionar para algunas personas porque es un estimulante, pero hay algunas a las que no les sienta bien. Si sos de los que te irrita el estómago, mejor mantente lejos de él en una resaca, porque lo único que estarías haciendo sería lastimarlo más de lo que ya está con el alcohol.
En cuanto a las aspirinas, es mejor descartarlas porque el ácido acetilsalicílico que contienen es un irritante conocido de la mucosa intestinal. Si se tiene acidez y dolor, la aspirina puede agravar esos síntomas, más allá de que contribuya a quitar el dolor de cabeza. Para combatirlo es mejor tomarse un paracetamol.
Darse un baño de agua helada, más allá de un resfriado, no aporta beneficios contra la resaca.
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