La piña es una de las frutas que recomiendan la mayoría de los nutricionistas no solamente con fines de perder peso sino también.
Con la posibilidad de ayudar en un proceso de retención de líquido, desinflamación, perdida de hematomas, entre muchas otras opciones.
Sin embargo una de las funciones mayormente conocidas de la piña es que te seca por así decirlo logrando que en poco tiempo pierdas esos kilos demás para las vacaciones y que te puedas poner el traje de baño que tenías guardado en el closet.
De hecho, las mises, modelos y actrices buscan de mantener una ingesta de únicamente piña, atún y agua ya que pueden consumir grandes cantidades por su bajo contenido calórico y sin embargo pueden perder peso.
A continuación les vamos a recomendar un menú el cual pueden seguir durante los próximos cuatro días donde el ingrediente principal será la piña:
Opción número 1
Desayuno
- 1 tostada de pan integral
- 2 rodajas de piña
- 2 galletas integrales para sentir saciedad
- 1 vaso con agua
Almuerzo
- Vegetales al vapor
- Pescado (1 filet)
- 2 rodajas de piña
Cena
- Vegetales frescos en cantidades infinitas
- 1 trozo de pollo a la plancha
- 2 rodajas de piña
Opción 2
Desayuno
- 1 ración de yogurt light
- 2 rebanadas de pan tostado integrales
- 2 rodajas de piña
Almuerzo
- 200 gr de salmón a la plancha
- 2 rodajas de piña
Cena
- 1 ración de atún acompañado de vegetales
- 2 rodajas de piña
Opción 3
Desayuno
- 2 galletas integrales
- 1 cafe
- 2 rodajas de piña
Almuerzo
- Vegetales al vapor
- 1 pechuga de pollo a la plancha
- 2 rodajas de piña
Cena
- Crema de verduras en las cantidades que consideres necesarias
- 2 rodajas de piña
Ahora bien lo importante para que esta dieta funcione es que cuando culminen los cuatro días no nos volvamos locos y queramos comernos al mundo, sino por el contrario debemos ir incorporando poco a poco todos los alimentos de modo que nuestro organismo los acepte como nutrientes, proteínas, vitaminas, etc y no como grasa para almacenar.
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